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6 alimentos mexicanos muy nutritivos y lo que la ciencia dice de ellos

Publicación: 07/04/2017

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México es un país reconocido por su cultura, sus tradiciones y también por sus nutritivos aportes a la alimentación. Te compartimos 6 alimentos nutritivos mexicanos y los beneficios que tienen para la salud:

* Amaranto: Alto en antioxidantes, rico en proteína y con mucha fibra.
* Nopal: Ayuda a controlar la glucosa, mejora la digestión y tiene muchas vitaminas y minerales
* Chía: Es fuente de omega 3, con efecto cardioprotector y que nutre a nuestro sistema nervioso.
* Maíz: Alto en fibra, mejora la digestión y con gran aporte de calcio.
* Frijol: Rico en antioxidantes, alto en fibra y aporta grasas saludables.
* Chaya: Ayuda a prevenir el cáncer, mejora la circulación y es rica en fibra.

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