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¿Cuánta proteína aportan tus alimentos?

Publicación: 22/09/2016

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Algunos alimentos nos aportan mucha proteína, algunos otros no tanta. Combina tus alimentos para que al finalizar el día hayas consumido toda la proteína que necesitas

La cantidad de proteína que aporta cada alimento la calculamos utilizando el software de nutrición Eat Smart Apps

Un vaso de leche por ejemplo te aporta 8g de proteína, muy similar a la proteína que encuentras en media taza de frijoles.

La carne de res, el pescado, el pollo y una lata de atún tienen también cantidades muy similares de proteína. En estas imágenes encontrarás más alimentos y los gramos de proteína que te aportan cada uno.


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