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Beneficios de la actividad física

Publicación: 16/03/2016

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Hacer 150 minutos de ejercicio a la semana tiene muchos beneficios para la salud y ayuda a prevenir enfermedades. Aunque pueda ser una meta difícil de alcanzar, siguiendo estos 10 consejos será mucho más fácil mantenerte activo .

Si lo que necesitas es motivación, te compartimos un poco de estadística sobre los beneficios de la actividad física:
*Tendrás 35% menos riesgo de enfermedades cardiacas
*50% menos riesgo de diabetes
*50% menos riesgo de cáncer de colon
*20% menos riesgo de cáncer de mama
*83% menos riesgo de osteoartritis
*30% menos riesgo de tener depresión
*30% menos riesgo de demencia
*65% menos riesgo de fractura de cadera.img
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