El sobrepeso y la obesidad van de la mano con los malos hábitos. Malos hábitos que sin querer (o con querer) practicamos en nuestra vida diaria. Si estas buscando por donde comenzar una vida saludable, te sugerimos poner el práctica estas 6 recomendaciones.
Por lo pronto, es momento de reflexionar sobre nuestro estilo de vida, así que analiza estos 7 datos estadísticos:


*1 mexicano en promedio consume 115 litros de refresco al año
*7 de cada 10 mexicanos no hacen ejercicio
*El sobrepeso y la obesidad causan más muertes que la delincuencia. Las enfermedades cardiovasculares y la diabetes que pueden ser prevenidas con una alimentación saludable entran en las primeras 3 causas de muerte, los homicidios ocupan el décimo lugar.
*Menos del 30% de los mexicanos consumen las frutas y verduras necesarias para estar saludable
*El refresco está entre los 5 productos más consumidos en las escuelas
*Un refresco de 600ml tiene el azúcar que deberías consumir en 3 días
*México es 3 veces más obeso que hace 30 años