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9 recomendaciones para un corazón saludable

Publicación: 29/12/2015

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Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en nuestro país y en el mundo . En muchas ocasiones, las enfermedades cardiacas pueden prevenirse con una alimentación adecuada, te recomendamos adoptar estos 5 hábitos para prevenir enfermedades del corazón y seguir estas 9 recomendaciones para un corazón saludable:

*Realiza 30 minutos de actividad física al día
*Que tu cintura mida menos de 80cm si eres mujer, o menos de 90cm si eres hombre
*Da un abrazo al día
*Evita alimentos capeados o fritos
*Mantente en un peso saludable
*Regálate una sonrisa todas las mañanas
*Comer pescado dos veces por semana
*Evita agregar sal a tus alimentos
*Acércate a un nutriólogo

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