Cargando
Ocultar

Infografía con gramos de azúcar en 100ml

Publicación: 18/07/2018

 Regresar
El azúcar es un tema muy discutido, sobre todo porque su consumo en exceso afecta directamente los índices de sobrepeso y obesidad en México y el mundo. La Organización Mundial de la Salud estableció que se debe consumir 50g de azúcar al día como máximo; y que lo recomendable para una vida saludable son 25g. Específicamente para bebidas azucaradas, la Asociación Americana del Corazón recomienda no consumir más de 16g al día de azúcar proveniente de dichas bebidas.
Con esta guía te ayudamos a interpretar la cantidad de azúcar contenida los alimentos a través de la lectura de la etiqueta nutrimental.
En la infografía que te compartimos a continuación, puedes comparar la cantidad de azúcar contenida en algunas bebidas de consumo común por cada 100ml. Recuerda que para saber el azúcar que se esta bebiendo debes tomar en cuenta la cantidad total de líquido que se beberá. Puedes también utilizar tu software de nutrición
Eat Smart Apps para crear bebidas saludables y recomendarlas a tus pacientes y acompañar la consulta de nutrición con alguno de estos videos para crear conciencia sobre el consumo de bebidas azucaradas

img